🏋️‍♂️ جهاز الكابل متعدد الاستخدامات (Functional Trainer) أم جهاز البلي بارد (Pulley Machine): أيهما أفضل للتمارين الشاملة؟

💡 المرونة في التمرين تصنع الفارق

التمارين بالكابلات من أكتر أنواع التمارين فاعلية لبناء العضلات وتحسين التوازن. لكن السؤال المهم: هل الأفضل استخدام الـ Functional Trainer المتعدد أم جهاز Pulley التقليدي؟ تعال نقارنهم سوا بالتفصيل.

🔹 جهاز الـ Functional Trainer

⭐ يحتوي على كابلين مزدوجين بارتفاعات قابلة للتعديل

💪 يسمح بتنفيذ مئات التمارين لعضلات الجسم بالكامل

🧘‍♂️ يوفر حرية حركة كبيرة ومقاومة سلسة

مميزاته

تمرين شامل لكل عضلات الجسم

مثالي للرياضيين والمستخدمين المتقدمين

يسمح بالتدريب الفردي الآمن بدون شريك

عيوبه

يحتاج مساحة أكبر في الجيم أو المنزل

سعره أعلى من الأجهزة الفردية

يتطلب معرفة فنية بالتقنيات المختلفة

🔹 جهاز الـ Pulley Machine

⭐ يتكوّن من كابل واحد متصل بوزن ثابت

💪 مخصص لتمارين محددة مثل الباي والتراي والصدر

🛡️ بسيط وسهل الاستخدام للمبتدئين

مميزاته

تصميم مريح وآمن لجميع المستويات

تركيز عالي على عضلة واحدة أو مجموعة محددة

لا يحتاج مساحة كبيرة

عيوبه

محدود بعدد التمارين الممكن تنفيذها

لا يمنح نفس حرية الحركة مثل الـ Functional Trainer

لا يفعّل عضلات التوازن أو الكور بنفس الكفاءة

🎯 أيهما تختار؟

لو هدفك مرونة عالية وبرنامج تدريبي متكامل → الـ Functional Trainer هو الأفضل.

لو هدفك تركيز على عضلات محددة وسهولة في الاستخدام → جهاز Pulley هو الأنسب.

والاختيار المثالي هو الدمج بين الاثنين في الجيم، بحيث تستخدم الـ Pulley للعزل، والـ Functional للتدريب الشامل.

دلوقتي تقدر تختار الجهاز الأنسب لروتينك التدريبي، ومع أجهزة Delta Power المتنوعة والاحترافية هتلاقي الأداء المثالي لكل مستويات التدريب 🚚